{"id":3463,"date":"2023-10-17T11:00:00","date_gmt":"2023-10-17T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kioongolifemedia.com\/?p=3463"},"modified":"2023-10-17T20:40:29","modified_gmt":"2023-10-17T20:40:29","slug":"tipos-de-yoga-y-sus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kioongo.com\/blog\/estilo-de-vida\/tipos-de-yoga-y-sus-beneficios\/","title":{"rendered":"Tipos de Yoga y sus beneficios"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-el-yoga-tiene-infinidad-de-finalidades-y-es-por-eso-que-a-lo-largo-de-su-historia-se-han-ido-creando-diferentes-tipos\">El Yoga tiene infinidad de finalidades, y es por eso que a lo largo de su historia se han ido creando diferentes tipos.<\/h2>\n\n\n\n<p>Hay personas que lo hacen como una forma de mantener el cuerpo activo, otros para mejorar su flexibilidad y conseguir bajar de peso o simplemente quieren quitar el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kioongolifemedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/61c501fb59b7a651a2d6d781_photo-1544367567-0f2fcb009e0b.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3471\" width=\"394\" height=\"248\" \/><figcaption>Yoga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tipos-de-yoga\">Tipos de Yoga<\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yin-yoga\">Yin Yoga<\/h2>\n\n\n\n<p>Es como el s\u00edmbolo del yin y el yang, este representa la calma y la reflexi\u00f3n, es una pr\u00e1ctica muy pausada y relajante, con posturas que pueden llegar a durar hasta 8 minutos y logran que puedas tener una concentraci\u00f3n plena.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kioongolifemedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/yin-yoga-k8UE-1200x630@abc-1024x538.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3480\" width=\"391\" height=\"205\" \/><figcaption>Yin Yoga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-nidra\">Yoga Nidra<\/h2>\n\n\n\n<p>Si quieres relajarte y buscas dormir o descansar, este es ideal para ti, la pr\u00e1ctica consiste en hacer unos largos savasanas en los que podr\u00e1s meditar y conseguir relajar tu mente, suele durar menos de 20 minutos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kioongolifemedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/savasana-pose-diverse-yoga-class-doing-yoga-nidra-700.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3483\" width=\"391\" height=\"196\" \/><figcaption>Yoga Nidra<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-integral\">Yoga Integral<\/h2>\n\n\n\n<p>Combina varias t\u00e9cnicas para poder lograr una pr\u00e1ctica completa, tendr\u00e1s movimientos de calentamiento, pr\u00e1cticas acompa\u00f1adas de la respiraci\u00f3n con uso de fuerza y equilibrios y, para terminar, un tiempo de meditaci\u00f3n y relajaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kioongolifemedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Yoga-integral-1024x576.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3488\" width=\"392\" height=\"220\" \/><figcaption>Yoga Integral<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-restaurativo\">Yoga Restaurativo<\/h2>\n\n\n\n<p>Se encarga de sanar y recuperar el cuerpo que, por el motivo que sea, est\u00e1 convaleciente; ya sea por una lesi\u00f3n, sedentarismo o una pr\u00e1ctica deportiva muy exigente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kioongolifemedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Yoga-restaurativo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3493\" width=\"390\" height=\"183\" \/><figcaption>Yoga Restaurativo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hatha-yoga\">Hatha Yoga<\/h2>\n\n\n\n<p>Combina una primera parte de ejercicios de respiraci\u00f3n y estiramiento con una parte intermedia de fuerza y respiraci\u00f3n activa, si estas comenzando en este mundo, prueba esta modalidad.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kioongolifemedia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/hatha-yoga-1024x608.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3497\" width=\"392\" height=\"233\" \/><figcaption>Hatha Yoga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Yoga tiene infinidad de finalidades, y es por eso que a lo 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