¿Qué hábitos has desarrollado durante esta cuarentena?
El confinamiento que atravesamos durante esta emergencia sanitaria puede ser una gran oportunidad para desarrollar diferentes habilidades y emplear hábitos saludables. Entre ellos una rutina de alimentación, ejercicio, lectura, ejercicios mentales, entre otras cosas, no te desanimes, sabemos que al principio puede ser complicado pero con disciplina podrás obtener grandes resultados.
Los hábitos saludables no solamente te mantendrán con una rutina durante estos días, sino que, cuando vuelvas a tus actividades normal podrás mantenerlos y ten por seguro que tu cuerpo lo agradecerá y poco a poco notarás cambios positivos tanto en tu salud como en tu cuerpo. Si haces rutinas de relajación mas adelante tu manejo de emociones antes situaciones que se te presenten día a día serán más fáciles de controlar y entenderás que tu paz mental es sumamente importante ante cualquier situación.
Gracias al uso del internet podrás encontrar diversos proveedores de videos que te hablen sobre esto, desde nutrición, psicología, actividades físicas, yoga, o también puedes encontrar tutoriales sobre manualidades, o alguna otra actividad que sea de tu interés. Recuerda mantener estos hábitos saludables de manera constante, el día de mañana tu cuerpo de manera involuntaria sabrá que tienes tiempos marcados para diferentes actividades.
